Жизнь в ритме счастья

Я решила рискнуть и принять участие в конкурсе издательства "МИФ" . Для меня это вызов, который я решил принять. Но это ещё и радость - радость поделиться впечатлениями, накопившимися за годы моей психологической и коучинговой практики. Буду признательна за конструктивную и положительную обратную связь. Итак,

Ж
изнь в ритме счастья

Она танцевала. Неистово. Самозабвенно. Она танцевала каждой клеточкой. И это не был танец. Это была сама жизнь. жизнь в ритме счастья.
Она танцевала. Уже давно не звучала музыка. Светили только звёзды. Лёгкий тропический ветер заигрывал с её шёлковой юбкой, а тёплый струящийся песок нежно прикасался к ногам.



Она танцевала. И если бы кто-то мог видеть её, решил, что она безумна. Но её никто не видел, а она не сильно заботилась о том, как выглядит со стороны.

Она танцевала. Она больше не могла этого не делать. Она больше не могла сдерживать себя, одёргивать по поводу и без оного. Она отдалась во власть своего тела и танцевала, танцевала, танцевала…

Она танцевала.  В её сердце, в её разуме звучала только музыка – музыка счастья. И больше ничему не было места: ни многоголосию хора голосов, останавливавших её каждый раз, когда она решалась на поступок; ни страданиям, накопившимся за годы, ни боли, казалось бы застрявшей на всегда. Только музыка и только счастье.

Она танцевала. И это был танец освобождения. От всего лишнего, глупого, бездарного. Освобождения от всего, что раньше казалось таким ценным и важным. И это был танец очищения. Очищения от хлама чужих мыслей, ожиданий и надежд, которые были возложены на неё и, с которыми она совсем не могла согласится.

Она танцевала.  И это был танец соединения с самой собой, с ветром, с землёй, со всей Вселенной такой далёкой и невероятно манящей.
Она танцевала.  И это был танец возвращения к себе, к своей природе. Это был танец возвращения на свой Путь, с которого она когда-то сошла, стараясь оправдать, возложенные на неё надежды, и пустилась в какое-то немыслимое, пустое бродяжничество по жизни.
Она танцевала. Она танцевала даже тогда, когда обессилившая рухнула на песок и заснула. Она танцевала. Впереди её ждала новая жизнь – жизнь в ритме счастья.

#литературныймарафон
#литературныймарафон_день_1
#литературныймарафон_миф_жж
#жизньвритмесчастья
#жизнь_в_ритме_счастья

Стартует проект "100 дней прибыли"

Стартовал проект "100 дней прибыли"  от известного бизнес-консультанта в сфере партизанского маркетинга Александра Левитаса. 

Цель проекта:
для участников - повысить прибыль своих бизнесов и привлечь к себе внимание потенциальных партнёров и клиентов;
для зрителей - на опыте участников проекта изучить малобюджетные способы повышения эффективности рекламы и продаж, привлечения новых клиентов и удержания старых, увеличения прибыли с клиента. 

Зная Александра, могу предположить, что это будет не только интересный проект, но и весьма пользительный. Присоединяйтесь! В качестве участников или зрителей. В любом случае присоединяйтесь.

Перед тем, как откупорить шампанское

Время собирать камни и строить Великую Китайскую стену

Вчера мои работы привезли из багетной мастерской (кто не знает: у меня есть хобби – я вышиваю крестиком). Я смотрю на них и стараюсь уловить гамму переживаний, которые так трудно мне облечь в слова. Это и восторг: «Представляете! Это сделала я». Это и гордость: «Я всё-таки это сделала!», а не бросила на полпути, как частенько бывало в моей жизни. Это наслаждение от того, что люди, получив эти картины от меня в подарок, будут любоваться ими и показывать своим знакомым (и именно так это и будет, поскольку картины очень адресные). И я прямо представляю, как конкретный человек будет показывать, как и что он при этом будет говорить, каким будет его выражение лица – становится невероятно тепло во всём теле, когда я это представляю. Безусловно, присутствует и некоторое недовольство: «Могла бы и «почище» сделать, с меньшими огрехами. И, вообще, уже больше могла бы сделать». Да, такой каскад сменяющихся настроений. Однако за этим каскадом стоит стойкое желание: желание делать, желание идти дальше, желание генерировать новые проекты и реализовывать их. И мне стало понятно как никогда это выражение (вернее, оно стало частью меня): «Время разбрасывать камни, время собирать камни».

Вся наша жизнь состоит из проектов: маленьких, малюсеньких, побольше, длинною в жизнь или только в несколько мгновений. Они начинаются, продолжаются и заканчиваются, а некоторые бросаются, так и не закончившись. Во всём этом процессе есть какая-то Божественная магия – ведь всякий раз, когда мы что-то, сделанное с помощью наших сил, знаний, ума или опыта, выпускаем в жизнь, оно начинает жить уже совершенно своей жизнью. Именно в эти мгновения ощущаешь в себе Творца. И что удивительно, все наши законченные проекты прибавляют сил и энергию в нашу жизнь. Да, собственно, не только в нашу. Когда мы проводим ревизию завершённых дел, мы как бы говорим себе: «Это есть в моём опыте. И это. И это. Не смотря ни на что, а, может быть, даже и вопреки всему, я всё-таки это сделал», – и вместе с этими словами и мыслями, мы становимся сильнее духом, что позволяет нам от раза к разу брать на себя всё более интересные и сложные проекты и не только в той области, в которой Вы уже преуспели, но и в новой (ведь когда-то мы с чего-то начинали). Другие люди глядя на наших «детей», тоже наполняются верою в себя: «Если этот человек смог, значит и я смогу». Когда наши творенья начинают жить своей жизнью, мы делимся с миром силой, но не силой варварского разрушения, а силой любви и сами также напитываемся её. Именно поэтому так важно проводить ревизию своих достижений, своих завершённых дел. Современный человек так безответственно относится к своей жизни, когда помнит только то, что не получилось – свои ошибки и промахи. А ведь за каждой ошибкой стоит опыт, который рано или поздно приводит к Победе.

Поэтому прямо сегодня проведите ревизию своих Побед маленьких, больших и совсем малюсеньких. Все они – это Ваша сила, так соберите её и насладитесь её. А в помощь Вам хочу предложить одно не хитрое упражнение. Я его называю «Великая китайская стена» (когда Вы проделаете это упражнение, Вы поймёте откуда это название». Итак,

Возьмите больший лист бумаги и начните рисовать кирпичики, будто строите стенку.
Заполните первый ряд кирпичиками с описанием Ваших академических достижений – все сданные экзамены и законченные курсы. Сделать это просто. Подобные сведения обычно пишут в характеристиках.

Следующий ряд заполните теми навыками, которыми Вы обладаете, но по которым не сдавали экзамены. Не будьте предвзятым – не забывайте о мелочах. Умеете ли Вы пользоваться компьютером? Плавать? Готовить? Рисовать? Кататься на лыжах? Не надо дополнять их надписями типа «Да, но не очень хорошо». Пишите всё, что умеете.
Следующий ряд заполните достижениями личного плана, только Вашими, а не чьими-то ещё. Может быть Вы занимались благотворительностью. Или Вы боитесь воды, но каждые выходные заставляете себя проплыть несколько метров в бассейне. Может, Вы лично что-то организовали на работе или предприняли шаги для продвижения по службе, хотя внутренний голос советовал Вам этого не делать.

Последний ряд должен быть заполнен Вашими плюсами – личными положительными качествами. На Вас можно положиться? Вы – весёлый? Честный? Уступчивый? Обдумайте свои положительные стороны и запишите результаты.

Когда Вы закончите строительство этой стены, проанализируйте полученные результаты.

Если вспомните ещё какой-либо плюс, дорисуйте кирпичик. Строя эту стену, Вы укрепляете уверенность в себе. Зная свои лучшие качества, Вы понимаете, в чём заключается Ваша сила?

Удачи Вам, в построение Вашей Китайской стены. 

О манипуляции, цивилизованном влиянии или к чему приводит неосознанный подход к жизни

Осознавание одной из моих клиенток (которым я поделюсь чуть позже) навели меня на ряд размышлений: о влиянии, которое оказываем мы на других людей и которое оказывают они на нас. Мы все влияем друг на друга. Степень нашего влияния колеблется между жёсткой манипуляцией и цивилизованным влиянием. Где манипуляция – это влияние с целью приобретения каких либо выгод только для себя (или, во всяком случае, исключительно в собственных интересах), а цивилизованное влияние приводит к взаимной выгоде или, по крайней мере, расширяет возможность выбора у той стороны, на которую мы оказываем влияние. Когда мы воздействуем на другого человека со стороны манипуляции, мы действуем в стратегии «выиграть – проиграть», т.е. выигрыш одной из сторон влечёт проигрыш другой стороны. Если же мы цивилизованно влияем, то наша стратегия приобретает совсем иной оттенок – «выиграть – выиграть», т.е. победа одного предполагает победу и другого.

Есть одно замечательное упражнение, демонстрирующее доминирующую стратегию взаимодействия у человека. На полу чертится прямая линия, приглашаются два участника: один становится с одной стороны линии, другой – с другой. Задание даётся одновременно обоим участникам: «Не оказывая физического воздействия, сделайте так, чтобы Ваш оппонент перешёл на Вашу сторону. Говорить можно». Кстати, какую стратегию взаимодействия в подобной ситуации выберите Вы? Подумайте об этом и пока не читайте дальше.

В большинстве случаев, как только участники получают задание, тут же начинается манипуляция на все лады: «Да ты посмотри как с моей стороны теплее, светлее и со всех сторон красота неописуемая». Что, как правило, заканчивается либо тем, что оба «стоят на смерть» и никто не хочет уступить, либо одна из сторон «сдаётся» на милость «победителя». И только в двух случаях (примерно из 30 групп, в которых было предложено данное упражнение) была выбрана совершенно иная стратегия – как правило, один из участников предполагает: «Давай я перейду на твою сторону, а ты на мою». Да! В задание не было условия оставаться на своей стороне и, переходя на сторону своего партнёра, участник и выполняет условия задания и действует в стратегии «выиграть-выиграть». Считается, что подобная стратегия поведения характерна для азиатов, для европейцев наиболее характерна конкуренция (что собственно я и наблюдала в группах, предлагая выполнить упражнение).

Прямо сейчас вспомните те случаи, когда Вы на кого-либо оказывали какое-либо влияние. Что это было с Вашей стороны? Это была манипуляция или цивилизованное влияние? А может быть, это была жёсткая манипуляция? В какой стратегии Вы действовали? Вы действовали осознанно или нет? Или, наоборот, чаще манипулируют Вами и на Вас оказывают влияние?
А теперь ещё один нюанс: мы можем оказывать влияние осознанно и неосознанно – и именно в неосознанном подходе есть для нас серьёзная опасность. Неосознанное влияние приводит к тому, что мы влияем на других людей, но сами не ведаем, что творим, т.е. мы не ведаем ни зачем мы оказываем это влияние, ни к каким результатом оно приведёт, ни для чего это надо нам или другим людям – мы просто влияем, не задумываясь о последствиях (которыми, кстати говоря, сами же и недовольны). Именно с таким осознаванием  пришла ко мне клиентка. Поводом для него послужила одна ситуация: её с мужем пригласили в один бизнес-проект, который её не очень-то заинтересовал, но вызвал интерес супруга. Она порадовалась за него, НО… дальше последовала череда мыслей, которые привели к совершенно потрясшим её выводам, разрушившим её заблуждения относительно себя любимой. О чём идёт речь? О ревности. Наша героиня пребывала в полной уверенности, что давно избавилась от этого деструктивного чувства. Ан нет. Оказывается оно трансформировалось и приобрело форму неосознанного влияния на мужчин вообще и в частности на мужа. И это влияние разрушало как её супруга (во всяком случае не помогало ему стать более успешным), так и их отношения. Что же это были за мысли, которые так далеко завели нашу героиню. Ход её рассуждений был примерно таким: «Он войдёт в этот проект, станет успешным (проект просто обречён на успех), станет независимым и перестанет нуждаться во мне. Следовательно, он меня бросит». Ранний опыт её отношений с мужчинами не был для неё позитивным и привёл к выводам, что успешным мужчинам нельзя доверять или, что они не для неё или ещё к чему-то в этом роде – для нас не это сейчас важно. Между тем именно успешные мужчины её привлекали, но, как только они оставались с ней, их успех начинал «таять», как апрельский снег и со временем испарялся. Важно, что она осознала. «Представляешь», – буквально кричала она мне, – «Я сама, собственными «руками» лишала их (речь идёт о мужчинах, с которыми так или иначе была связана жизнь нашей героини) уверенности и внутренней силы. И всё это только для того, чтобы они оставались со мной. Но такими они мне не были нужны и рано или поздно мы расставались. И всё тоже самое, я проделываю сейчас и в отношении своего мужа. Я боюсь успеха своего супруга и всё делаю для того, чтобы он не достиг его. При этом сама же и упрекаю за это». Теперь, когда ситуация нашей героини прояснилась, её можно изменить. Дальше вопрос техники – ничего сложного. Да, когда «враг» известен, можно выработать стратегию взаимодействия с ним и Победить его или Победить вместе с ним – это уж как повезёт. Другое дело, когда нет ясности причин неудач.

А какое влияние Вы оказываете на свою жизнь? На своих близких? Чтобы ответить на эти вопросы, задумайтесь, всё ли в Вашей жизни Вас устраивает? И если нет, вероятнее всего, есть что-то неосознанное Вами, что негативно сказывается на Вашу жизнь. А ведь всё может быть иначе. 

Я в вас верю

Оригинал взят у alex_levitas в Я в вас верю
 
Я в вас верю, леди и джентльмены. Я верю персонально в каждого из вас (да, лично в Вас) и во всех вас вместе.

Я верю в то, что каждый из вас способен добиться гораздо большего в своей жизни.

Я верю в то, что каждый из вас (и персонально Вы) может зарабатывать больше денег, чем сейчас.
  • Да-да, мой девиз «Ваш бизнес может приносить Вам больше денег!» - и это даже не вопрос веры, а вопрос твёрдого знания.
Я верю в то, что каждый из вас (и персонально Вы) способен добиться гораздо более высокого статуса, большего авторитета, пользоваться большим уважением окружающих.

Я верю, что каждый из вас (и персонально Вы) может расширить свой круг общения, включив в него ещё более интересных людей, чем сейчас.

Я верю, что каждый из вас (и персонально Вы) способен уделять гораздо больше времени себе, своим увлечениям, своей семье и близким.

Я верю, что каждый из вас (и персонально Вы) может добиться гораздо больших результатов в своём деле, чем он добился на сегодняшний день. Таких результатов, о которых Вы сможете и годы спустя с гордостью рассказывать своим коллегам и своим детям.

Я верю, что каждый из вас (и персонально Вы) может жить интереснее и счастливее, чем сегодня.

И всё, что я делаю в своём рабочем режиме - направлено на то, чтобы и Вы тоже в это поверили. И начали набирать обороты - с моей ли помощью, без меня ли, но не стояли на месте.

Иногда я учу, иногда я советую, иногда я рассказываю истории, иногда я даже дразню и провоцирую Вас - но цель всё та же. Убедить Вас, что Вы можете жить лучше, ярче, интереснее и богаче, чем сегодня.
  • И дать Вам инструменты для этого - если Вы захотите их взять.
Поверьте в себя! И поверьте настолько, чтобы начать действовать и изменить свою жизнь к лучшему.


<input ... > 


Вам известен рецепт удачного дня?

Известно ли Вам в чём секрет удачного дня? Он прост или сложен? Открыт для всех или только для избранных? Доступен каждому или только любопытствующим? Кажется, вот сейчас поймаешь его за хвост и жизнь кардинально переменится, неправда ли? 

Что ж ловите http://www.ataka.vl.ru/node/1625


С новым годом! С днём знаний!

Для меня новый год начинается 1 сентября. Поздравляю Вас с новым годом! С днём знаний!

День праздничный - ярких событий начало,
Пусть важных открытий и дел ждёт немало,
К Победам огромным удача ведёт!
Успешным и радостным будет весь год!

А, как известно, Новый год как начнёшь, так он и пройдёт. Следовательно, важно и нужно это прекрасное время посвятить постановки новых целей на следующий год и провести анализ за год минувший. И, возможно, мои вопросы будут для Вас подспорьем в этом вопросе:

• Какие из поставленных целей уже достигнуты? Что способствовало этому? Какие Ваши качества? Кто для Вас был помощником в достижении Ваших целей? Какие препятствия Вам удалось преодолеть? Чем Вы гордитесь? Кто, кроме Вас, ещё выиграл от достижения Ваших целей?

• Какие из поставленных Вами целей так и остались невыполненными? Какие факторы помешали этому? Может быть, есть какие-то ресурсы, которые Вы не заметили и, следовательно, не воспользовались ими для достижения своих целей? Что ещё можно было бы сделать, чтобы желанная для Вас цель стала реальностью? Или Вы совсем ничего не сделали для её достижения? Тогда подумайте, это действительно Ваша цель или Вы выполняете чью-то чужую мечту? Во всяком случае тратите свою энергию на мысли о ней. Если это так, тогда гоните её прочь! И подумайте о том, что хотите именно Вы! Нет, лучше не только думать, лучше сделать! Сделайте это!

• Какая цель будет самой амбициозной, которую Вы поставите перед собой на следующий год? Будьте смелее! Верьте, ибо сказано в Писании: «По вере Вашей воздастся Вам!».